Pour bénéficier des bienfaits du bain de glace, nous vous conseillons de rester dans de l'eau froide à environ 15 ° pendant trois à huit minutes. La thérapie par l'eau froide fonctionne mieux avec la bonne combinaison de temps et de température. Chaque individu est différent et certaines personnes peuvent tolérer des températures plus basses.

Nous vous recommandons de commencer à environ 59° Fahrenheit (15°C) si c'est votre première fois, puis de baisser lentement la température et la durée de chaque séance. De cette façon, votre corps s'acclimatera au froid.

Nous vous recommandons d'ajouter 6 à 12 kg de glace au bain Apex par session. La quantité de glace nécessaire dépend de la température de l'eau de votre robinet et de la température que vous souhaitez qu'elle soit, où si vous vivez dans des climats plus froids, l'ajout de glace peut même ne pas être nécessaire. Puisque la capsule est isolée, elle gardera l'eau froide pendant plusieurs jours, et vous n'aurez donc peut-être pas besoin d'ajouter autant de glace après la première fois.

Le bain Apex est livré avec un robinet en bas pour le vidanger. Pour la vidanger, branchez un tuyau d'arrosage standard ou ouvrez simplement le robinet selon l'endroit où la dosette est installée.

Pour garder l'eau propre pendant de longues périodes, nous vous recommandons d'utiliser 500 g à 1 kg de sel. Vous pouvez conserver l'eau dans la capsule pendant trois à quatre semaines lorsque vous utilisez du sel. Si vous n'utilisez pas de sel, nous vous recommandons de nettoyer le bain toutes les trois à cinq séances de bain de glace.

Oui! Nous avons conçu le bain pour qu'il résiste aux intempéries et aux UV, vous pouvez donc l'installer à l'intérieur ou à l'extérieur, même à des températures inférieures à zéro. La couche isolante ralentit la transformation de l'eau en glace, mais nous recommandons tout de même de remuer l'eau au moins une fois par jour pour éviter que l'eau ne gèle complètement.

Oui. Le bain Apex comprend un couvercl imperméable pour garder l'eau propre.